زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز

افزایش حقوق بازنشستگان در ایستگاه پایانی | واریز ما به التفاوت حقوق بازنشستگان چه زمانی است؟

افزایش حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی در سال ۱۴۰۱ همچنان در انتظار تصویب در دولت به سر می‌برد.

دانلود سریال جیران + قسمت اول تا آخر سریال جیران

ببینید | اجرای سرود سلام فرمانده توسط بازیکنان پرسپولیس | ادا و اطوار کنعانی زادگان با اجرای سرود سلام فرمانده سوژه مردم شد

الهام حمیدی مدل شد | آرایش لاکچری و جهانی الهام حمیدی غوغا کرد

حامد سلطانی عکس همسر مرحومش را منتشر کرد | دلنوشته مرگبار حامد سلطانی برای همسر مرحومش

الهام حمیدی مدل شد | آرایش لاکچری و جهانی الهام حمیدی غوغا کرد

حقوق بازنشستگان همواره از تبصره‌های پرچالش در جریان بررسی زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز لوایح بودجه بوده است.حقوق بازنشستگان برای سال 1401 ، با افزایش 10 درصدی 5 میلیون تومان تعیین شده است. بازنشستگان جدیدا خواستار رسیدگی بشتر به مسئله افزایش حقوق در لایحه بودجه هستند و برای همسان سازی حقوق بازنشستگان در چند ماه اخیر دست به اعتراض های متعددی زده اند.حال با افزایش حقوق بحث دریافت مالیات از حقوق بازنشستگان بر سر زبان ها افتاده است.در ادامه آخرین خبر از حقوق بازنشستگان را میخوانید.

علیرضا فتحی (عضو هیأت مدیره کانون هماهنگی شورا‌های استان تهران) امنیت شغلی، معیشت و تامین اجتماعی را مهم‌ترین دغدغه‌ی کارگران دانست و گفت: همه‌ی این مسائل متأثر از سیاست‌های دولت است و چنانچه سیاست‌ها در سطح کلان اصلاح نشود، مشکلات کارگران نیز از بین نخواهد رفت.

وی گفت: امروز و با وجودِ افزایش 57 درصدیِ دستمزد همچنان تامین حداقل‌های زندگی دغدغه‌ی کارگران است در صورتیکه کسی که کار می‌کند نباید دغدغه‌ی تامین نیاز‌های اساسی خود را داشته باشد.

فتحی ادامه داد: مشکلاتِ معیشتی طی چند سال گذشته دامنِ کارگر و بازنشسته را گرفته و به نظر می‌رسد با سیاست‌های ریاضتیِ دولت این وضعیتِ همچنان ادامه پیدا کند.

عضو هیأت مدیره کانون هماهنگی شورا‌های استان تهران در ادامه با انتقاد از عدم افزایش حقوق بازنشستگان در دومین ماه سال گفت: متاسفانه به نظر می‌رسد دولت در این زمینه کوتاهی می‌کند در حالیکه افزایش حقوق مطابق با مصوبه‌ی شورایعالی کار حق کارگران است. اینکه چرا دولت تا به امروز با این افزایش حقوق موافقت نکرده جای سوال دارد! حقوق بازنشستگان، نتیجه‌ی سال‌ها بیمه‌پردازیِ آن‌هاست و در واقع آنچه امروز به عنوان حقوق به آن‌ها پرداخت می‌شود پولی است که از جیب خودشان به آن‌ها می‌رسد.

فتحی همچنین با انتقاد از وضعیتِ خدماتِ درمانیِ بیمه‌شدگانِ تامین اجتماعی گفت: نمی‌توان در مورد صندوق تامین اجتماعی صحبت کرد، اما اشاره‌ای به کاهش و ضعف خدمات درمانیِ ارائه شده توسط این صندوق نکرد. کارگران آنطور که باید و شاید از خدمات درمانیِ مناسب برخوردار نیستند این در حالی است که آن‌ها پول قابل توجهی به صندوق تامین اجتماعی پرداخت می‌کنند. منکرِ مشکلاتِ صندوق نیستیم، اما هزینه‌ی این مشکلات نباید بر دوش کارگر و بازنشسته بیفتد. آن‌ها حق بیمه پرداخت می‌کنند تا در هنگام بیماری و سالمندی خیالشان آسوده باشد، اما متاسفانه این آسودگیِ خاطر دست نیافتنی شده است.

عضو هیأت مدیره کانون هماهنگی شورا‌های استان تهران تصریح کرد: نیروی کار ما به لحاظ روحی در وضعیتِ مناسبی قرار ندارد و شاید این را بتوان ناشی از بی‌توجهی به این نیرویِ پُراهمیت دانست. به هر حال رشد تولید و پیشرفتِ اقتصادی در هر کشوری بیش از هرچیز وابسته به نیروی کار آن کشور است و از نیرویی که به لحاظ روحی و جسمی در وضعیتِ مناسبی قرار ندارد و دغدغه‌ی اصلیِ آن تامینِ نیاز‌های روزمره است، نمی‌توان انتظارِ حرکتِ روبه جلو داشت.

میرهاشم موسوی اظهار کرد: ما هیچ مذاکره‌ای را در قالب کانون‌های غیررسمی و افراد درباره افزایش حقوق بازنشستگان نداشتیم.

وی اضافه کرد: ما به‌عنوان مسئولان سازمان تامین اجتماعی و براساس ماده 96 و 111 قانون تامین اجتماعی باید جمع‌بندی خود را اعلام و مصوبه خود را براساس جمع‌بندی در هیئت امنای سازمان تامین اجتماعی انجام می‌دادیم که این اقدام صورت گرفت و مصوبه خود را به دولت ارسال کردیم. همچنین در جلسات کارشناسی کمیسیون‌های دولت نیز حضور یافته و از مصوبات سازمان با استدلال‌های خود دفاع کردیم.

موسوی با تاکید بر اینکه «دولت نیازمند بحث کارشناسی فرابخشی برای اجرای مصوبه اعلامی افزایش حقوق بازنشستگان است» ادامه داد: ما بنابر قانون مصوبه خود را به هیئت دولت فرستادیم و طبق قانون موظف به اجرای نظر نهایی هیئت دولت هستیم، اما موضع مورد دفاع در هیئت دولت همان است که خود در مجموعه سازمان تامین اجتماعی مصوب شده است. فعلا هم به جز این اتفاق هیچ رویداد دیگری وجود نداشته و مذاکره‌ای صورت نپذیرفته است.

مدیرعامل سازمان تامین اجتماعی با اشاره به ماده 96 و 111 قانون زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز تامین اجتماعی که در آن گفته شده «مستمری ازکارافتادگی کلی و مستمری بازنشستگی و مجموع مستمری بازماندگان در هر حالتی نباید از حداقل مزد کارگر عادی کمتر باشد»، اظهار کرد: اهل فن می‌دانند معنای ماده 96 و ماده 111 قانون تامین اجتماعی چیست و ما براساس این دو ماده مصوبات خود را اعلام کردیم. البته سنواتی وجود داشته است که عدد پرداختی کمتر از این عدد مطابق با این مواد قانون بوده است، اما نتیجه اعلامی کار کارشناسی ما این بوده است که همان عدد مطابق با مواد قانونی باید پرداخت شود. اجرای این جمع‌بندی کارشناسی ما البته منوط به تصمیم هیئت دولت است و هرچه این هیئت تصویب کند، ما در نهایت موظف به اجرای همان مصوبه نهایی هستیم.

وی در پاسخ به زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز سوالی درباره تعیین تکلیف احیای شورای عالی تامین اجتماعی بیان کرد: پس از ابلاغ سیاست‌های کلی تامین اجتماعی در فروردین‌ماه از سوی مقام معظم رهبری، نظرات کارشناسی مختلفی برای ایجاد یک سازوکار هماهنگی و تصمیم‌گیری در یک سطح بالاتر از مجموعه‌های کوچک‌تر مطرح شد. البته بنده در زمینه اینکه آیا مجلسی‌ها پیشنهاد رسمی داده‌اند یا دولت برنامه‌ای در این زمینه برای ارسال به مجلس دارد، اطلاعی ندارم. برخی معتقدند همان ساختار نظام جامع رفاه می‌تواند به‌تنهایی این هماهنگی را انجام دهد و برخی کارشناسان عقیده دارند که نیاز به یک نهاد هماهنگ کننده بالادستی کاملا مستقر را پیشنهاد می‌دهند و برخی نیز بحث احیای شورای عالی تامین اجتماعی را مطرح کردند. البته این پیشنهاد نیز مطرح است که یک نهاد فراتر از سه قوه در زمینه هماهنگی سیاست‌های تامین اجتماعی لازم است که آن نیز بحث کارشناسی دیگری است، اما به هرحال ما نیاز به یک اجماع تجربی درباره مسیر لازم در هماهنگی سیاست‌های تامین اجتماعی داریم.

موسوی با اشاره به سخنان اخیر رئیس جمهور درباره خصوصی‌سازی‌ها و وعده‌های مربوط به انجام مطالبات دولت نسبت به سازمان تامین اجتماعی از طریق واگذاری‌ها در دور جدید خصوصی‌سازی و واگذاری شرکت‌های دولتی گفت: آنچه دولت متعهد به اجرای آن بوده اعطا و فروش سهام 90هزار میلیارد تومان از شرکت‌های دولتی است که تاکنون 73هزار میلیارد تومان آن از شرکت‌های غیرزیان‌ده واگذار شده است. البته دورنمای واگذاری‌ها برای انجام تعهدات دولت می‌تواند بیشتر از رقم 90هزار میلیارد تومان باشد اما ما باتوجه به شرایط موجود کشور فعلا به تحقق همان 90هزار میلیارد تومان (17هزار میلیارد تومان سهام شرکت‌های باقی مانده) نیز راضی هستیم.

قیمت‌های عجیب سگ قفقازی + عکس

رکنا : تعداد آگهی‌ها محدود است. به زور تعدادشان در یک پلتفرم مشهور به ۵ تا ۶ عدد می‌رسد. به دلیل همین تعداد کم، فروشندگان قیمت‌هایی بالایی برای فروش سگ قفقازی خود طلب می‌کنند. کمترین قیمت را یک فروشنده از همدان پیشنهاد کرده است. او گفته که سگ قفقازی اش را با چهار توله و به قیمت ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان به فروش می‌رساند. او گفته که به دلیل نداشتن جا مجبور به فروش سگ قفقازی اش به قیمت پایین شده است.

به گزارش رکنا ، سگ‌های چوپان قفقازی از لحاظ تاریخی، برای نگهبانی و محافظت از گله‌ و خانه در برابر شکارچیان و مهاجمان استفاده می‌شدند. اما حالا برخی آن‌ها را به عنوان سگ‌های خانگی هم پذیرفته اند. هر چند بخش دیگر مردم همچنان علاقه‌مند هستند تا از این سگ بزرگ جثه به عنوان نگهبان و محافظ گله، خانه، باغ و. استفاده کنند.

اما جالب است بدانید که آگهی‌های منتشر شده در پلتفرم‌های آنلاین خرید و فروش نشان می‌دهد، سگ قفقازی در شمار گران‌ترین سگ‌های گله موجود در ایران قرار گرفته است. هر چند تعداد آگهی‌ها بالا نیست و به نظر می‌رسد این نژاد از سگ به شکل فراگیر در ایران وجود ندارد. آگهی دهندگان نیز محدود به چند استان کشور هستند.

با نگاهی کوتاه به پلتفرم‌ها می‌شود دید که بیشتر آگهی دهندگان ساکن شهر‌های تهران، کرج، اصفهان، کرمان، شیراز، ارومیه، اهواز، همدان و مشهد هستند. تعداد اندکی هم صبا شهر و شیروان قرار دارند.

در مورد ویژگی‌های سگ قفقازی منابع انگلیسی زبان می‌گویند که این نژاد از سگ به جثه بزرگ، مو‌های بلند مشهور است و به شکل معمول بین ۴۴ تا ۷۲ کیلوگرم وزن دارد. اما در برخی این وزن به ۱۰۰ کیلوگرم هم می‌رسد. قد این نژاد از سگ نیز به ۵۸ تا ۷۶ سانتی متر می‌رسد. همچنین این سگ بی باک، جسور، مهربان است. اما وقتی تهدیدی وجود دارد اعتماد به نفس دارد و خشن عمل می‌کند، ولی نسبت به اطرفیان اش نرم، فداکار و دوست‌داشتنی است.

بررسی‌های ما نشان می‌دهد که این سگ چوپان در پلتفرم‌های خارجی بین ۴۰۰ تا یکهزار و ۶۰۰ پوند خرید و فروش می‌شود.

قیمت سگ قفقازی؛ ۶۰ میلیون تومان!

تعداد آگهی‌ها محدود است. به زور تعدادشان در یک پلتفرم مشهور به ۵ تا ۶ عدد می‌رسد. به دلیل همین تعداد کم، فروشندگان قیمت‌هایی بالایی برای فروش سگ قفقازی خود طلب می‌کنند. کمترین قیمت را یک فروشنده از همدان پیشنهاد کرده است. او گفته که سگ قفقازی اش را با چهار توله و به قیمت ۲ میلیون و ۳۰۰ هزار تومان به فروش می‌رساند. او گفته که به دلیل نداشتن جا مجبور به فروش سگ قفقازی اش به قیمت پایین شده است.

فروشنده دیگری در تهران یک ماده سگ قفقازی و دو توله یک ساله را به قیمت ۲۰ میلیون تومان به فروش می‌رساند. او می‌گوید که هر سه سگ قفقازی واکسینه و انگل زدایی شده اند، اما مجبور است به دلیل فروش باغ اش، به شکل فوری این سگ‌ها را بفروشد.

البته در این میان برخی از آگهی دهندگان قیمت‌های بالا و عجیبی پیشنهاد می‌کنند. یکی از این فروشندگان یک جفت سگ قفقازی اصیل خود را ۵۳ میلیون تومان می‌فروشد. علیرضا به ما می‌گوید که سگ‌های قفقازی اش وارداتی است و هزینه نگهداری، واردات، هزینه دامپزشکی و تغذیه آن‌ها باعث شده تا دیگران فکر کنند، قیمت این سگ‌ها قدری بالا است. اما او تاکید دارد که این دو سگ همین حالا هم بیشتر از این قیمت شان می‌ارزد. او سپس می‌گوید که سگ اش را تنها به شکل نقدی می‌فروشد و تخفیف هم نمی‌دهد.

یک آگهی دهنده دیگر هم که ساکن ورامین در تهران است، نر و ماده سگ قفقازی یک ساله را ۱۲۰ میلیون تومان می‌فروشد. او می‌گوید که سگ‌های قفقازی اش از نوع خرسی هستند و هر دو واکسن شان را در یافت کرده اند. این فروشنده شماره تماس اش را منتشر کرده، اما به تماس ما پاسخی نمی‌دهد.

توله سگ قفقازی چند؟

برخلاف توله دیگر سگ‌ها مدل قفقازی تفاوت قیمتی با نمونه بالغ خود ندارد. به همین دلیل فروشندگان یک بازه قیمتی یک دو میلیون تومان تا ۵۵ میلیون تومان را برای توله‌های سگ قفقازی خود پیشنهاد کرده اند.

یکی از این فروشندگان که ساکن محله خاوران در تهران است، توله قفقازی خود را با قیت ۱۵ میلیون تومان به فروش می‌رساند. او گفته پدر و مادر این سگ وارداتی هستند و به خریداران اطمینان داده که توله اصالت دارد. از او می‌پرسیم که چرا قیمت بالایی برای توله قفقازی اعلام کرده است.

فروشنده از کوره در می‌رود و می‌گوید اول چهار جا قیمت بگیرید، کسب اطلاعات کنید، بعد ادعا کنید که گران می‌فروشم. اگر این کار را می‌کردید متوجه می‌شدید که این نژاد و این اصالت با این قیمت مفت است. او سپس ادعا می‌کند که تا الان ۶ تا ۷ میلیون هزینه تغذیه این توله قفقازی شده است.

آگهی دهنده دیگری هم که ساکن اصفهان است، برای توله قفقازی اش ۴۰ میلیون تومان طلب کرده است. او گفته که توله اش اصیل و از نوع خرسی است که در ایران بسیار کمیاب است.

شخصیت افراد از طرز نشستن آنها / شما چگونه می نشینید؟

طرز فکر، داشتن یا نداشتن اعتماد به نفس، مهربانی، تواضع، غرور و بسیاری از ویژگی های اخلاقی افراد را می توان تا حد زیادی از رفتارهای ظاهری آن ها تشخیص داد.

طرز فکر، داشتن یا نداشتن اعتماد به نفس، مهربانی، تواضع، غرور و بسیاری از ویژگی های اخلاقی افراد را می توان تا حد زیادی از رفتارهای ظاهری آن ها تشخیص داد. به طور مثال، از روی طرز نشستن آن ها می توان گفت که انسان خودخواه و مغرور یا کاملا فروتن و خوش برخورد هستند.

بدین ترتیب، راحت ترین و معمول ترین روشی که برای نشستن خود دارید، فاش کننده ویژگی های رفتاری و نقاط ضعف و قدرتتان به شمار می رود و اگر کنجکاو هستید تا تفسیر این رفتار خود را بدانید.

طرز نشستن شما چه نکاتی را در مورد شخصیت تان بازگو می کند؟

شخصیت شناسی افرادی که قائم و صاف می نشینند

شما انسان با اراده و بسیار معتمد به نفسی هستید و به ندرت به درستی کارها و تصمیمات خود شک می کنید. همیشه سعی دارید هوشیار بوده و روی رفتارهایتان کنترل داشته باشید. همچنین، فرد قابل اعتمادی محسوب می شوید و دوستان، همکاران و اعضای خانواده می توانند روی حرف شما حساب کنند. در آخر هم اشاره کنیم که در زمان سختی، نقش حمایت کننده داشته و به فرد مقابل یاری می رسانید.

تکیه زدن به عقب

شما انسان حساس، مهربان و همدلی محسوب می شوید که هرگز به احساسات اطرافیان بی توجه نیست. همچنین روی رفتار و افکار خود نیز کنترل و نظارت کامل دارید و در بسیاری مواقع به تحلیل مسائل می پردازید. شما پیش از اتخاذ هر گونه تصمیمی، به آثار طولانی مدت آن فکر کرده و مزایا و معایب آن را مورد بررسی قرار می دهید.

تکیه به جلو

این طرز نشستن به افرادی تعلق دارد که بسیار سریع احساساتی می شوند و تنوع طلب هستند. شما فرد تقریبا کنجکاوی هستید و خیلی راحت با غریبه ها آشنا شده و ارتباط برقرار می کنید. می توانید خودتان را با دیگران سرگرم کرده و از هم صحبتی با اطرافیان لذت ببرید.

پاهای جفت شده

در نگاه اول شاید انسان بی عاطفه ای به نظر برسید اما وقتی دیگران به شما نزدیک شوند تازه می توانند شخصیت اصلیتان را ببینند: مهربان، خوش قلب، خوش رو و محترم. با این همه در برابر سوالات جدی، بسیار رک و بی پرده حرف می زنید. بسیار وقت شناس و دقیق هستید و ترجیح می دهید برای همه امور زندگی خود برنامه ریزی داشته باشید.

مچ پاها روی هم

شما انسان هدفمندی هستید که اغلب مواقع مهارت های مدیریتی بسیار خوبی از خود نشان می دهد. دوست دارید از همه رویدادها مطلع باشید و گاهی همه زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز امور و حتی اطرافیان را تحت کنترل گرفته و به طور مستمر به پیگیری رفتار و گفتار آن ها می پردازید. به همین خاطر گاهی شما را انسانی که همیشه دستور داده و امر و نهی می کند، خطاب می کنند. با اینکه راحت دوست پیدا می کنید اما در ارتباطات خود تا حدی حسود به شمار می روید.

انداختن پا روی پا

شما انسان متواضع و فروتن و حتی گاهی کمرو هستید که در برابر غریبه ها دچار خجالت می شود. به سختی می توان شما را انسان بااعتمادبه‌نفسی دانست. اغلب سعی در پنهان کردن احساسات خود از دیگران دارید و باید گفت که چندان گشاده رو نیستید و سخت با دیگران ارتباط برقرار می کنید.

دست به سینه

شما جدی هستید و شخصیت محکم و پرقدرتی دارید. افکار شما عموما عمیق هستند و همین امر موجب می شود تا چهره ای متفکر و متمرکز داشته باشید و کمتر پیش می آید که لبخند به لب دیده شوید. با اینکه کاملا معتمد به نفس به نظر می رسید اما تمایلی ندارید که سریع و با عجله با دیگران ارتباط برقرار کنید.

قرار دادن دست ها بین زانوها

شما بسیار مهربان، آرام و خوش ذات هستید. مشکلات دیگران را نادیده نمی گیرید و هر کمکی که از دستتان بر بیاید بدون فوت وقت انجام می دهید. همچنین، تا حدی خجالتی محسوب می شوید که به افکار و رفتارهای خود شک داشته و نمی تواند تصمیم قطعی اتخاذ کند.

قرار دادن دست ها روی زانو

شما رهبر و مدیر هستید و اعتماد به نفسی خوبی دارید و این ویژگی را در رفتار خود به دیگران نیز نشان می دهید. این طرز نشستن بیشتر در میان انسان هایی که توجه و تمرکز بالایی دارند مشاهده می شود. شما از پذیرفتن مسوولیت تصمیمات خود و زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز حتی دیگران هیچ هراسی ندارید. مشکلات نیز نمی توانند موجب وحشت شما بشوند زیرا به سرعت راهکار مناسب برای حل و رفع آن ها را پیدا خواهید کرد.

قفل کردن انگشتان دست در هم

شما بسیار احساساتی، گشاده رو و مهربان هستید. همچنین شاد و پر انرژی به نظر می رسید و سعی می کنید خوش بینی و مثبت اندیشی را با دیگران سهیم شوید. مردم از شما انرژی مثبت دریافت کرده و حس خوب پیدا می کنند و به همین خاطر به ندرت پیش می آید که تنها بمانید.

زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز

نحوه حرکت ما ارتباط نزدیکی با وضعیت بدنی دارد… اما آیا دویدن باعث بلند شدن قد شما می شود؟

روزیاتو: نحوه حرکت ما ارتباط نزدیکی با وضعیت بدنی دارد… اما آیا دویدن باعث بلند شدن قد شما می شود؟ این سوالی است که ممکن است هنگام شروع ورزش منظم به آن فکر کرده باشید. با این که این یک افسانه است اما مانند همه داستان‌های خوب، ذره‌ای از حقیقت را در دل خود نهفته دارد.

ما می دانیم که دویدن علاوه بر کاهش وزن، برای بدن و ستون فقرات شما مفید است. همه اینها می تواند به وضعیت بهتر بدن کمک کند. به همین دلیل است که برخی از دوندگان معمولی ممکن است لاغرتر و بلندقدتر به نظر برسند.

اگر می‌ خواهید با لاغرتر شدن و بهبود وضعیت بدنتان قد بلندتر به نظر برسید، دویدن یک ورزش عالی برای این هدف است. تنها چیزی که نیاز دارید، پوشیدن لباس ورزشی راحت و یک جفت کفش زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز دویدن است.

در این مطلب روزیاتو، نظر کارشناسان صنعت را خواهید خواند تا ارتباط دویدن با قد و وضعیت بدن را بدانید.

دویدن چگونه بر وضعیت بدن شما تأثیر می گذارد؟

مشخص شده است که دویدن برای بهبود وضعیت بدن در طول زندگی شما مفید است. با افزایش سن، با ضعیف‌تر شدن استخوان‌ها و انقباض ماهیچه‌هایمان، تمایل به قوز کردن داریم و دویدن می‌تواند به تاخیر یا جلوگیری از این امر کمک کند.

طبق تحقیقات منتشر شده در مجله PLoS One این یک تمرین عالی برای ستون فقرات شما است. ستون فقرات شما از مهره ها تشکیل شده است و در بین هر کدام یک دیسک بین مهره ای قرار دارد که به عنوان ضربه گیر برای ستون فقرات عمل می کند. به طور معمول، این دیسک‌ها با افزایش سن کارایی کمتری پیدا می‌کنند، اما محققان بزرگسالان بین ۴۵ تا ۶۰ سال را مورد مطالعه قرار دادند و در افرادی که به طور منظم می‌دویدند، انحطاط مرتبط با سن کمتری پیدا کردند و شما را برای مدت طولانی‌تری در حالت ایستاده و متحرک نگه می‌داشتند.

دویدن به مضر بودن برای مفاصل شهرت دارد. یک افسانه ثابت وجود دارد که دویدن برای زانوهای شما مضر است اما کمتر شنیده شده است که دویدن می تواند به اندازه تمرین مقاومتی موثر باشد، اگر بیشتر نباشد. طبق یک مطالعه در دانشگاه میسوری ، وقتی نوبت به بهبود تراکم استخوان و جلوگیری از پوکی استخوان می رسد. این به نوبه خود با افزایش سن، بدشکل و بدحالت شدن بدن شما را از بین می‌برد و سلامت عضلات و استخوان‌ها را حفظ می‌کند.

آیا می خواهید در حال حاضر وضعیت بدن خود را با دویدن بهبود ببخشید، نه در ۱۰ یا ۲۰ سال دیگر؟ اگر تازه شروع به دویدن کرده اید، ارزش آن را دارد که آگاهانه تلاش کنید تا نحوه صحیح دویدن را یاد بگیرید. این کار باعث می شود در مسیر خود سریعتر و موثرتر قدم بردارید و تأثیر مفیدی در زندگی روزمره شما داشته باشد.

حالت بدن در زندگی روزمره چه تاثیری دارد؟

سازگاری‌های عضلانی ناشی از دویدن می‌تواند برای وضعیت بدنی روزمره مفید باشد. اگرچه، دویدن با حالت و وضعیت بدنی بد نیز می‌تواند شکل بدن را در زندگی روزمره ضعیف کند .

حالت بدن از نظر انرژی دویدن دارای پیامدهایی است. تحقیقات نشان داده است که وضعیت نامناسب می تواند انرژی بیشتری را بگیرد. علاوه بر این، وضعیت بدن بر بار مفاصل هنگام دویدن تأثیر می گذارد. بنابراین ممکن است خطر آسیب دیدگی در دوندگانی که وضعیت نامناسبی از خود نشان می دهند، وجود داشته باشد.

دویدن مکرر تنها زمانی بر وضعیت بدنی افراد در زندگی روزمره تأثیر می‌گذارد که آنها تلاش آگاهانه‌ای برای اصلاح وضعیت خود در حین دویدن داشته باشند. اگر هنگام دویدن وضعیت بهتری داشته باشید، به احتمال زیاد این وضعیت را به زندگی روزمره منتقل خواهید کرد زیرا طبیعی تر به نظر می رسد.

بر اساس تحقیقات انجام شده در مجله PLoS One ، اگرچه بلند بودن قد به طور مستقیم با دویدن ایجاد نمی شود، اما ارتباط نزدیکی با آن دارد: انجام تمرینات تقویت کننده میان تنه، کارایی و صرفه اقتصادی شما را بهبود می بخشد و به شما امکان می دهد انرژی کمتری مصرف کنید و ایمن تر بدوید. قدرت اصلی شما وضعیت بدن شما را بهبود می بخشد و باعث می شود شما در دویدن همزمان بهتر شوید. دویدن مکرر به نوبه خود استخوان های شما را تقویت می کند و با افزایش سن شکل و وضعیت بدنی شما را بهبود می دهد.

رمز ارزهایی که با یک اشتباه از بین رفتند!

رئیس کارگروه فناوری انجمن بلاکچین گفت: اگر فردی آدرس توکن رمز ارزی را برای انتقال پول اشتباه وارد کند، پول فرد از دست می‌رود.

حدود ۱۵ میلیون نفر از ایرانیان در بازار رمز ارزها فعال هستند. بازاری که ریسک های متعددی را در خود می بینید و یکی از این اتفاقات ورود توکن(رمز یک بار مصرف) به صورت اشتباه و در نهایت تباهی سرمایه افراد در کیف پول های دیجیتالی آن هاست.

در گفت و گو با آقای امیر حسین مردانی رئیس کارگروه فناوری انجمن بلاکچین ، به بررسی ریسک هایی که به تباهی مالی در این بازار ختم می شوند پرداخته ایم.

باشگاه خبرنگاران جوان: چه ریسک های پیش روی معامله کنندگان رمزارز است؟

آقای مردانی: در بازار رمزارزها سه نوع اشتباه رایج وجود دارد. اولین ریسک نبود آگاهی و آموزش کافی است، دومین اشتباهات ریسک های رفتاری و دسته سوم اشتباهات مربوط به کلاهبرداری در بازار رمز ارزهاست. این بازار پیچیده تر از سایر بازارهای مالی است و ورود بدون آگاهی به آن ریسک بسیار خطرناکی است.زمان مناسب خرید و فروش جفت ارز

افراد به دلیل اینکه آموزشی برای فعالیت در بازار رمزارزها ندیده اند، روال فعالیت در این بازار را هم نمی دانند در نتیجه این امر باعث بروز اشتباهاتی می شود، به طور مثال فردی حساب بانکی داشته و کار با اینترنت بانک را نمی داند و در این بین حین انتقال وجه از طریق اینترنت بانک، وجه را به حساب دیگری واریز می کند.

باشگاه خبرنگاران جوان: اشتباهات رفتاری در بازار رمزارزها، همان تصمیمات هیجانی است؟

آقای مردانی: اشتباهات رفتاری زمانی رخ می‌دهد که افراد برای سود بیشتر، ریسک می‌کنند و یا برای اینکه جلوی ضرر‌های خود را بگیرند، اشتباهات معاملاتی را انجام می‌دهند؛ پیچیدگی و فنی بودن این بازار منجر شده تا افراد و سودجویانِ بسیاری دنبال کلاهبرداری و روش‌های مختلف کلاهبرداری در بازار رمز ارز‌ها باشند.

به عنوان مثال، حساب‌های اجاره‌ای و روش‌های کلاهبرداری فیشینگ (نوعی حمله سایبری) از دو نوعِ رایج ریسک‌هایی هستند که در این بازار وجود دارند.

باشگاه خبرنگاران جوان: عمده ترین دلایل متضرر شدن فعالان بازار رمز ارز چیست؟

آقای مردانی: معمولا افراد برای سود بیشتر، با در اختیار قرار دادن حساب‌های بانکی به دیگران، فریب می خورند؛ کلاهبرداران با استفاده از این حساب‌های بانکی اقدام به پولشویی کرده و با سایت و مکالمات جعلی، حساب‌های رمز ارزی افراد را خالی می کنند.

باشگاه خبرنگاران جوان: در صورت اشتباه وارد کردن آدرس توکن توسط افراد پول سرمایه گذار چه می‌شود؟

آقای مردانی: اگر افراد آدرس توکن( رمز یکبارمصرف) رمز ارزی خود را برای انتقال پول اشتباه وارد کنند، سرمایه شان از دست می‌رود.

حساب و آدرس‌های کیف پول، تحت قانون بانکی نیست، بنابراین باید دقت به خرج داد.

باشگاه خبرنگاران جوان: سرمایه گذاران برای کاهش ریسک در معاملات باید چه اقدامی انجام دهند؟

آقای مردانی: سرمایه گذاران برای کاهش ریسک در معاملات باید به دنبال آموزش و یادگیری باشند. بسیاری از افراد به خاطر اینکه سرعت رشد این بازار را می بینند، هیجانی شده و به سرعت وارد این بازار می‌شوند.

ممکن است تازه واردها به دنیای رمز ارزها به صورت موقتی نیز سود کنند، اما به علت اینکه بازار رمز ارز بسیار متکی بر علم و دانش است، پس از مدتی علاوه بر از بین رفتن سود، زیان می‌کنند و کل سرمایه فرد از بین می‌رود.

باشگاه خبرنگاران جوان: تاکنون چه اشتباهاتی از سوی سرمایه گذران پول آن‌ها را پوچ کرده است؟

آقای مردانی: تاکنون اشتباهات فنی بسیاری در بازار رمز ارز‌ها اتفاق افتاده یکی مثل وارد کردن آدرس اشتباه است که پول فرد به طور کامل از بین می‌رود. دیگر اینکه بازار رمز ارز‌ها یک بازار غیر متمرکز است. افراد مختلف و عادی پروژه تعریف می‌کنند و روی آن پروژه‌ها فعالیت‌های بازاریابی به صورت گسترده انجام می‌دهند و افراد بسیاری را تحت تاثیر قرار می دهند.